Täällä on videoita, joita käytämme harjoitusohjelmaa rakentaessamme. Näistä ohjaajat rakentavat siniselle vyölle sopivat tekniikka ja sparri harjoitteet.
HDGD videot
IM:ssä emme opettele näitä sarjoja ulkoa, vaan käytämme harjoitteluohjelman pohjana luodessa parikamppailuharjoitteita.
Liikesarja 5
SsangSoo Gumbub O Pom
Veto – tupetus 5
Baldo-ChakGum O Pom
Paritekniikka 5
KyukGum O Pom
Sparri 5
SsangSoo Gong-Bang O Pom
Soveltavat harjoitteet
Nämä harjoitteet liittyvät sinisen vyön harjoitusohjelmaan. Tekniikat, tilanteet ja focus on poimittu liikesarja, veto-tupetus ja paritekniikka videoiden tekniikoista.
5. liikesarjan sparria 1
Alkusuoran miekan pyöritys torjuntana
+ muuta lisäkkeeksi
5. liikesarja sparria
puolen välin ”hit away” kohta
ennen sitä hivuttaudutaan iskuetäisyydelle.
5. liikesarjan sparria (myös veto-tupetuksessa)
Rullaava kaatuminen, yllättävän helppo ja vastustajalle yllättävä. Riski kummallekin monella tavalla. Kasvattaa liikesarjan fokuksen mukaisesti (fokus: vakavuus)
5. liikesarjan sparria
Ensimmäisen suoran käytännön harjoite
Tapa 1
5. liikesarjan sparria
Ensimmäisen suoran käytännön harjoite
Tapa 2
Lisäharjoitteet
Otteet ja irtautuminen
