Täällä on videoita, joita käytämme harjoitusohjelmaa rakentaessamme. Näistä ohjaajat rakentavat liilalle vyölle sopivat tekniikka ja sparri harjoitteet.
Osa Haidong gumdon videioista on poistettu, kun olemme tehneet korvaavia harjoitteita.
Liikesarja 6
SsangSoo Gumbub Yuk Pom
Huom! Ensimmäisessä suorituksessa aloitus virheellinen. Liikesarja aloitetaan hypyllä oikealle!
Veto – tupetus 6
Baldo-ChakGum Yuk Pom
Paritekniikka 6
KyukGum Yuk Pom
Soveltavat harjoitteet
Nämä harjoitteet liittyvät violetin vyön harjoitusohjelmaan. Tekniikat, tilanteet ja focus on poimittu liikesarja, veto-tupetus ja paritekniikka videoiden tekniikoista.
Bangeo-jireugi jibjoong
6. liikesarjan sparria – osa 1
pisto yläkautta ja siihen torjunta
6. liikesarjan vapaata sparria – osa 1 (edellinen komb.)
pisto yläkautta ja siihen torjunta. Vapaa kontrolloitu sparri (suojapleksi on pistoihin hyvä juttu…)
6. liikesarjan sparria – osa 2
Alkuosan sarja (punaisen vyön esittämä rooli). Lisäksi perään vuorotellen sama sarja lisäten nopeutta, mutta pitäen tekniikan toimivana.
6. paritekniikan sovellus 1
Tässä on myös kaksi erilaista lopetusta ja seuraavassa videossa on lopetuksiin tarkempi selitys
6. paritekniikan sovellus 1 SELITYS
Tässä edelliseen videoon selitys
